食 蔬果: 挑選順序:1. 自家菜園 2. 鄰近無毒栽種的小農蔬果 3. 里仁或全聯的有機蔬果 4. 慣行農法的菜,但是選項4幾乎不會出現在我們家。 吃進更有土地能量而沒有農藥化肥的食物,長期下來會讓人對食物很有辨識力,腸胃道也會做選擇,可能在一次大量吃到農藥化肥的食物,就會拉肚子。 避免吃到基改食物,在大豆、玉米製品的選擇上,先確認是否是非基改的食物來源,若是長期吃基改食物的話(沙拉油、醬油、糖漿),會有腸漏症而導致腸胃都無法好好執行消化吸收功能,進而讓身體的各機能逐漸衰退。 (相關資訊可見:土療一書 https://www.books.com.tw/products/0010742396 ) 肉、海鮮、蛋:盡量挑選尊重生態的養殖方式的海鮮來源、或是放牧雞與雞蛋等,要知道那先低廉的價錢,都可能是因為沒有評估環境成本之下的價錢,相對上,食材的可口、或是能量含量,也會相較不好。 穀類:盡量以多穀物為主,支持鄰近小農朋友的米,糙米 > 白米,增加穀類的維生素來源,也可經常加入小米(顧腸胃)、紅藜(增加蛋白質含量),其他的多穀物等,記得若要加入豆類在穀類中,需有繖形花科的種子來平衡脹氣狀態(大小茴香、蒔蘿、香菜等) 草藥類:脹氣時可多使用茴香,排便不順可多吃蘿蔔,身體溫度下降或是受寒可以多使用薑來料理(薑要避免削皮、並且盡量不在晚上食用,因薑容易提振精神影響睡眠)。 其他營養補充:可從堅果補充未經高溫破壞的優質油脂,平常可多吃未過量加工的海藻、海帶,補充人體所需的微量元素。 土壤:若確定沒有農藥及重金屬汙染,少量的土壤其實對人體的腸道微生物是有益的,因此不用要求極度潔淨與消毒,好的土壤是能幫助我們補充腸道的有益微生物的。 藥品:盡可能以沒有副作用的水、中藥、草藥、食物來療癒自己,非不得已的嚴重急症,不要用化學製藥。同樣,非不得已不要使用抗生素,否則會完全破壞腸道的微生物菌叢。在使用抗生素之後,需要重新透過不同的天然發酵食物,來建立自己的腸道益生菌。 外食:避免過多的人工添加物,遵從少油、少糖、少鹽的原則,能自己烹調就盡量試著自己煮飯,因為煮飯時的心意其實會讓食物更充滿愛的能量,進而支持到吃飯的人哦! 外食的時候,盡量挑選 沒有味精調味的餐廳,並且拒絕塑膠餐具的使用,連美耐皿都會在 40度C的時候,就開始釋放毒素喔! 隨身攜帶環保餐盒和餐具,是為了保護自己,也降低垃圾量&環境負擔。 愉悅食物:吃了能讓自己心情愉悅的食物,通常都對身體會造成負擔。不過為了讓心情好,我們可以適量地食用,只要吃的時候注意不過量,吃完不要責備自己,都是可以的哦! 進食前祝福食物:這可以讓食物的能量更多的進入身體,可以用家裡習慣的謝飯詞就好,或可用能量技巧:說「我以愛祝福你,以光包圍你」加上用手指 畫十字後繞順時針在十字的外緣。 衣 衣物:選擇自己喜歡,感到舒適的衣物與鞋子,不要為了追求造型而犧牲自己的舒適與健康。若有選擇,盡量選擇天然纖維、染色不過度鮮豔的材質,因為助染劑與定色劑通常會造成很大的環境汙染。 清潔劑&妝容保養:選用對於環境低傷害的清潔劑,而皮膚的保養品建議以天然植物油和有機可食用級產品為主,避免過多香精、色素、重金屬,因皮膚是人體最大的排毒器官,而且會吸收所有的物質進到體內,擦了有毒的產品就都會進到體內,非必要時不要過度化妝,因為對皮膚是一個很大的負擔。我們家盡量只使用:神聖阿卡莎之美產品來做保養和清潔空間物品、朋友的手作肥皂洗澡洗手用、家人做的檸檬酵素來洗碗。 口罩:平時在人多的地方,要戴好口罩。但如果可以,盡量減少戴口罩的時間,避免口罩的不織布纖維被吸入體內,容易卡在體內無法排出。或是在不織布口罩與口鼻之間,加一層棉布,阻隔塑膠纖維。 赤足:若情況允許,可以增加自己赤足的時間,無論是接觸草地、土地或是一般地面都可以,為腳鬆綁,多與大地的能量連結,也讓身體的負能量流入大地,接了地氣,地表的電流和人體的電流交會,會讓身體的電位和大地能量達到平衡。 住 地點:觀察自己居住的空間附近,平常採買或活動的地點,哪個時段是人潮較少的。過多人群的地方的擁擠和噪音,容易影響人的身心穩定。 維護:建立空間及時間的使用規律,建議每週掃除至少一次,讓整理被包含在生活的流程中,而不是一個需要特別完成的任務。當維護變成日常的活動,空間的能量自然就會和諧,而人的心情也會平靜下來,平和穩定的情緒對於我們的身心靈都有極大的好處。 空間風水的加入:進階部分促進空間的氣流流通,在能量層次轉為更高頻,我們家是做阿法氣空間能量風水+黃金世紀九大封印,很能提升心情、睡眠品質、以及促進家中的運勢。 外宿:選擇外宿地點時,盡量選擇接近大自然的地點,讓自己能有更多時間能跟自然接觸。 太陽與通風:增加自己待在戶外的時間,減少待在空調房的時間,讓身體能好好地曬太陽、吹吹微風,出出汗。盡量在太陽下活動,而不要在太陽下山後活動。 睡眠:入睡前一定要淨身、換上家裡的乾淨衣服再入睡,避免外來能量黏著在衣服上帶入床鋪。心情和光體的整理部分,建議可在睡前做 15分鐘的靜心,將煩惱的事情交託給神去安排,維持光體的穩定度、提升睡眠品質。每日幼兒需要至少 10小時的夜間睡眠,大人的話不一定,高品質睡眠可讓一個人的情緒穩定,最少可以五小時就足以有活力去應對於白天的活動。冥想部分可參考: 樸谷網站有七脈輪彩虹冥想:https://fb.watch/aRNYRakhVK/ Ellejana 的心輪冥想音檔:https://soundcloud.com/lin-i-hui-ellen/godislove-ellejana?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing 行 多運動:以運動的方式取代汽機車,增加自己身體的運動量,也是讓身體強健的重要因素。 大眾交通:減少不必要的移動,但若真的需要搭乘大眾交通工具時,可用各種工具保護自己。除了物質層面的口罩、眼鏡、面罩,我們還會選用光的工具包圍自己,或是用數字真言保護自己。在內在複誦:『 Pashandrup (音似:趴山竹ㄆ)』和『37653149』,『77908115』,或是將這些真言與數字寫在自己的手腳上,可保護與維持自身穩定度。 關於更多能量保護的真言,請參考: https://ellejana.wpcomstaging.com/2021/08/11/number-mantra-agni/ *疫苗
生病的時候多休息、浸泡藥草浴、多喝溫開水(魚腥草可幫忙)、以及多喝太極米漿粥熬薑或是蔥白。 自行痊癒之後多能讓身體的免疫力更加完整。我們家的想法是,用以上維持免疫力的方式,而去避免疫苗進入體內對於免疫系統的干預,也不讓抗生素進入體內,殺死自母體誕生後就養得好好的菌種,以維持家人的腸胃道菌叢的健全程度。一個人的消化吸收能力是好的,基本上身體就不會有太大的問題。 *以下提供,有關疫苗相關的資料如下: ● 疫苗中經常含有的鋁跟汞是對於神經具有毒素的,但廠商很少對此研究進行說明分析 (have not been subject to toxicity studies for many of the ingredients such as aluminum and mercury, which are known neurotoxins) ● 給嬰幼兒施打的組合性針劑(ex. 三合一、四合一)的相互影響是存在的,卻沒有被研究與公布 (have not been studied for adverse effects in the combinations in which they’re given (multiple shots in a single day for infants and children) ● 就算施打疫苗也不能保證人體會產生該病的抗體 (cannot be guaranteed to provide the benefit of immunity for which they are given ● 打疫苗似乎被說成可以「預防」良性兒童疾病,但去讓兒童的身體得到這些疾病,卻是「唯一能教導」身體的免疫力如何適切運作的方式 (are used to “prevent” benign childhood diseases, diseases which actually “teach” the immune system how to work properly) ● 翻譯成中文的書: 「疫苗:兩種恐懼的拔河」https://www.books.com.tw/products/0010730487,裡面講解了兩方的觀點和數據,博客來網路書店就找得到哦! ●【醫案】不打疫苗的小孩 http://www.epochtimes.com.tw/n68920/%E9%86%AB%E6%A1%88%E4%B8%8D%E6%89%93%E7%96%AB%E8%8B%97%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%AD%A9.html?fbclid=IwAR1YLh9Tvp8UbryL9ND4dPiUghkc_E0Xh_UmupKcxmR30hwZRnMDI7QTjCM ● The Dangers Of Vaccines and Vaccination: http://www.stopmandatoryvaccination.com/vaccine-dangers/ ●加拿大有一本書叫做: The Nourishing Traditions Book of Baby and Child care (no eBook). 裡面也提到對疫苗的警惕 書主要是強調營養 (跟當今營養學比起來稍微另類的) https://www.google.ca/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#safe=off&q=nourishing+traditions+baby+and+child ● 電影「疫苗:從掩蓋到災難 Vaxxed: From Cover-Up to Catastrophe」 http://app2.atmovies.com.tw/film/fren85562652/ 20分鐘免費觀看版:https://vimeo.com/171640361 紀錄片主軸講述注射疫苗、預防麻疹、風疹及流行性腮腺炎的疫苗與引起生育兒童患有自閉症的連帶關係。 ● 其他關於新冠疫苗相關資訊,可見此文: http://www.pugutaiwan.org/27192358952599131456
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